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让宝宝身体强壮不怕寒的8种水果新吃法(6)

发布日期:2012-11-24 12:51:13编辑:Chen

冬季水果新吃法:梨子

营养素:维生素B、C、钙、磷、铁、胡萝卜素、胶质等。

好处:梨子所含的胶质特别高,代表膳食纤维丰富,可刺激肠子蠕动,并有调节体内水份的功效,对宝宝消化能力有很大帮助。

推荐吃法:去籽,切小块,或打成汁喂食。


 

水果新吃法:银耳雪梨羹

材料:银耳50g,水晶梨1个,冰糖适量。

做法:

1、银耳泡发后洗净,去掉根部,撕成小块。

2、雪梨去皮去核,切成小块。

3、锅内放入适量的水,同时放入银耳。

4、加入雪梨,烧开后,改小火炖至黏稠。

5、放入冰糖,炖至冰糖融化即可。

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