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让宝宝身体强壮不怕寒的8种水果新吃法(5)

发布日期:2012-11-24 12:51:13编辑:Chen

冬季水果新吃法:柑橘

营养素:维生素A、C、胡萝卜素等。

好处:柳丁、橘子等柑橘类水果所含维生素C比奇异果稍低,但是含量还是很高,而且果肉呈橘色,表示有丰富的维生素A,有些家长担心宝宝吃多皮肤会变黄,其实这是正常现象,只要暂停几天就会恢复。

推荐吃法:剥皮后去籽,再将果肉压碎喂食。


 

水果新吃法:马蹄香梨橘子水

材料:马蹄9个,梨1个,橘子1个,冰糖、清水各适量。

做法:

1、将马蹄、梨、橘子洗好。

2、马蹄梨削皮,橘子皮剥皮。

3、将马蹄、梨切小块,锅中放水烧开,加入马蹄块,梨块,小火煮。

4、橘子掰成小瓣,冰糖适量。

5、把橘子瓣和冰糖加入到马蹄梨水中,再煮1-2分钟就熬好了。

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