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适合十个月宝宝的一天饮食食谱推荐

发布日期:2012-12-07 11:27:11编辑:Chen

宝宝长到十个月时,乳牙已经萌出四颗,消化能力也比以前增强。此时仅靠母乳或者是婴儿奶粉的营养来供给,是远远不足的。所以辅食上面,妈妈一定要多下功夫哦。那么,此阶段应该给宝宝吃什么食物好呢?适合10个月宝宝食谱又有哪些呢?育儿网小编在这里为各位麻麻介绍适合十个月宝宝的一天食谱,供各位妈妈参考:

10个月宝宝天天食谱安排:

主 食:母乳或奶粉及其他(稠粥、面片、菜肉粥等)

餐次及用量:

母乳、或奶粉及其他主食喂养次数与9个月相同,只是在下午6时喂奶前可增加饼干、牛奶或稠粥等, 这样做是为再次减少喂奶次数作好准备,比如将喂奶次数减为3次/日

辅助食物:

1、水、果汁、鲜水果等,任选1种,120克/次,上午10时

2、浓缩鱼肝油:2次/日,3滴/次

3、嫩豆腐、鱼松等,1~2汤匙,可在下午6时添加


 

具体——

早上6∶00 母乳哺喂20~25分钟(或给配方奶250毫升)

上午8∶00 果汁:鲜橙汁或番茄汁180毫升

上午10∶00 营养米粉:鸡蛋米粉40克,鸡蛋黄20克,白糖适量;小儿鱼肝油滴剂

中午12∶00 肉末猪肝粥:大米15克,剁碎猪瘦肉或猪肝10克

下午2∶00 母乳哺喂20~25分钟(或给配方奶250毫升)

下午6∶00 母乳哺喂20~25分钟(或给配方奶250毫升);新鲜果泥或蔬菜泥20克

晚上8∶00 母乳哺喂20~25分钟(或给配方奶250毫升)

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