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让宝宝身体强壮不怕寒的8种水果新吃法(3)
发布日期:2012-11-24 12:51:13编辑:Chen
冬季水果新吃法:木瓜
营养素:维生素C、β胡萝卜素等。
好处:木瓜很适合亚热带地区生长,而且属低过敏食物,大人、小孩都很适合吃,而且含有对消化道功能帮助很大的酵素。
推荐吃法:切小块或打汁加牛奶。
水果新吃法:木瓜牛奶
材料:木瓜150g,牛奶250ml,冰糖25g,水150ml。
做法:
1、木瓜切粒,冰糖、牛奶备用。
2、把木瓜与冰糖一起倒锅中和水一起小火煮。
3、煮到糖化、木瓜成熟关火。
4、待温度降到40度左右,倒下牛奶。
5、搅拌均即可食用。
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