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排毒祛湿的婴儿辅食食谱 在美味中去除湿气(6)
发布日期:2017-04-08 14:27:16编辑:橙子
排毒祛湿的婴儿辅食食谱——山药山楂米糊
山药和山楂都可整顿消化系统,增加免疫功能。不过给宝宝吃山楂应该少量且少次。
食材
山药30克、山楂2-3颗、米粥1小碗
步骤
1.将山楂泡淡盐水约15分钟,然后用清水洗干净,去掉山楂核。
2.将山楂放入搅拌机中,倒入少量凉开水,搅打成山楂糊。
3.山药洗干净,去皮之后,放入蒸锅中蒸熟,然后压成山药泥。
4.取一口小锅,倒入米粥,煮开。然后倒入山药泥和山楂糊。
5.煮开、拌匀之后,将米粥经过滤勺,一边过滤一边用勺子研磨。
6.取过滤后的山药山楂米糊即可。
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