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排毒祛湿的婴儿辅食食谱 在美味中去除湿气(3)
发布日期:2017-04-08 14:27:16编辑:橙子
排毒祛湿的婴儿辅食食谱——红豆粥
红豆可增加肠胃蠕动,减少便秘,促进排尿。而且口感中带点甜甜的,不少宝宝都爱吃,在辅食里添加,调节宝宝口味的同时还可以顺便祛湿,何乐而不为。
食材
红豆15克、大米30克
步骤
1.将红豆泡入水中,浸泡一个晚上。
2.将红豆和大米洗净。
3.将红豆和大米放入电饭锅,加入清水,煮成粥。
4.将红豆和大米煮至软烂的状态,盛入碗中即可。
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