五个月的宝宝吃什么？五个月宝宝能吃什么(4)

加点料，颗粒面更诱人

食物原料：颗粒面40克，胡萝卜30克，油菜叶20克

制作方法：

1、胡萝卜去皮后切成末。油莱叶洗净后切末；

2、锅中水烧开，下入颗粒面，煮开后下入胡萝卜末，最后加入油莱叶煮熟软即成。

食谱类别：五个月宝宝食谱

妈妈营养经：油菜中含有丰富的钙、铁和维生素C、胡萝卜素也很丰富，是人体黏膜及上皮组织维持生长的重要营养源，对于抵御皮肤过度角化大有裨益。爱美人士不妨多吃一些油菜，一定会收到意想不到的美容效果。

简单红薯糊，调理便秘好秘方

食物原料：大米粥20g、红薯10g

制作方法：

1、红薯洗净去皮切两片，入沸水锅中蒸至熟软，用勺子碾成薯泥。

2、将3分稠的大米粥小火煮沸，加入薯泥拌匀即可。

食谱类别：五个月宝宝食谱

妈妈营养经：红薯富含蛋白质、糖、纤维素和多种维生素，可以增强宝宝的免疫力。红薯以红心的为最佳，其中富含胡萝卜素。