“秋老虎”来袭 宝宝营养怎么补充不流失(9)

35．蒸苹果  

原料：苹果  

做法： 将苹果洗净带皮放碗内入锅蒸熟，待温凉食用。  

功效：可生津、开胃，同时具有止泻功效，是腹泻宝宝的极佳美食。 

36．松仁豆腐  

原料：豆腐，松仁，盐少许  

做法： 将豆腐划成片，撒上少许盐上锅蒸熟。 松仁洗净用微波炉烤至变黄，用到拍碎，撒在豆腐上。  功效：富含蛋白质，碳水化合物和丰富的矿物质。  

功效：富含蛋白质，碳水化合物和丰富的矿物质。

37．洋葱虾仁炒蛋  

原料：鸡蛋，洋葱，新鲜虾仁，橄榄油，番茄酱，原味沙拉  

做法： 将洋葱切成碎末，虾仁拍碎切细末。 将鸡蛋打入碗中，加入洋葱末和虾仁末，打散。 橄榄油置锅中稍热，倒入蛋液，炒散，加入番茄酱和沙拉，翻炒一下即可。  

功效：含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁和维生素C，还含有丰富的矿物质。