一岁宝宝食谱（妈妈经验分享）(3)

3、鲜茄肝扒 

此菜营养丰富，尤其含有丰富的铁质，它帮助构成红血球中的血色素，适合9-12个月大婴儿食用，以补充铁质，防止贫血的发生。 

原料：猪肝100克，紫心番薯250克，番茄2只，面粉50克，生抽、盐、糖各少许，淀粉、水各适量。 

制作： 

1、猪肝洗净，放在生抽、盐、糖制成的腌料中腌10分钟，去水后切成碎粒。 

2、番薯连皮洗干净，放在水中煮软，捞起剥皮，压成泥状，加入猪肝粒、面粉，搅拌成糊状，用手捏成厚块，放进油锅中煎至两面呈金黄色。 

3、番茄洗净，用开水烫一下，剥去外皮，切块，放进锅中略炒，用水淀粉勾芡，淋在肝扒上即成。 

4、制作时，猪肝制成的厚块不能煎至皮太硬脆，这样不易消化。 

特点：软烂，鲜香。

4、鱼蛋饼 

此饼含有婴儿生长发育所需的优质蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、锌及维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素D、维生素E等多种营养素，婴儿食用对强壮身体大有裨益。 

原料：鸡蛋半个，净鱼肉20克，净葱头10克，黄油6克，番茄沙司10克。 

制作： 

1、将葱头切成碎末；鱼肉煮熟，放入碗内研碎。 

2、将鸡蛋磕入碗内，加入鱼泥、葱头末调拌均匀成馅。 

3、把黄油放入平底锅内熔化，将馅团成小圆饼，放入油锅内煎炸，煎好后把番茄沙司浇在上面即成。 

4、煎饼时不要煎老，以免影响婴儿食用。 

特点：色泽美观，软嫩鲜美