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产后月子食谱及做法 产后经典月子菜100例(2)
发布日期:2018-06-11 09:47:55编辑:婧子
【生化汤粥】
材料准备:当归、桃仁、川芎、黑姜、甘草、粳米、红糖
制作方法:
1、将当归、川芎、甘草、桃仁等药类煎煮,只留下汁;
2、另起锅放入粳米和药汁煮成粥,出锅前放入适量红糖即可。
功效:止血化瘀,去恶露。
【南瓜薏米粥】
材料准备:米饭、南瓜、鸡蛋、薏米、枸杞子、葱、高汤、盐
制作方法:
1、将所有的材料都洗干净,南瓜切成片,葱切成末;
2、锅内烧水焯一下南瓜;
3、锅内水开后将薏米煮30分钟后捞出来;
4、打一个鸡蛋,不要蛋黄,只要蛋清;
5、锅内加入高汤,放南瓜煮到入味后捞出来,将米饭和薏米放入高汤中煮熟;
6、出锅前加入调味料和蛋清搅拌均匀,关火盛到碗中,将南瓜、枸杞、葱放在粥上面。
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