月子餐30天食谱 顺产VS剖腹产月子餐食谱及详细做法

女人生孩子坐月子是头等大事，中国有生完孩子以后坐月子的风俗，而且不同的地方饮食习惯和限制各有所不同。不管是顺产还是剖腹产的妈妈，在生完孩子以后都需要静静的休养一个月的时间，这也就是所谓的坐月子。

说起坐月子，一定要提起的是月子餐，为了产妇能够身体恢复得更快一些，为了产后妈妈变成“大奶牛”，所以在月子餐上是要下功夫的。顺产与剖腹产虽然只是在分娩方式有所区别，但是对于产妇的身体能量消耗也是各不相同的，因此，顺产妈咪与剖腹产妈咪月子餐亦有所区别。

话不多说，马上为大家带来——月子餐30天食谱，一起来看看顺产VS剖腹产月子餐食谱及详细做法有何不同吧。

月子餐30天食谱——顺产月子餐食谱及详细做法

第一周（排出恶露及体内毒素）

1、生化汤：顺产者使用七份，剖腹产者使用十四份  

2、麻油炒猪肝2份    

3、甜糯米粥：每日两碗    

4、红豆汤：每日两碗  

5、鱼汤：乌鱼、鲈鱼或黄花鱼，以低温烘焙胡麻油、米酒精华水、烤老姜煮成，每日一条  

6、坐月子饮料：杜仲养身茶，或荔枝壳茶，或桂圆枸杞茶，止渴养身当开水饮用，每日两杯

7、生麦芽汁：退奶者用，每日一碗，连续三日（喂母奶者不用）。

8、 薏仁饭：每日两碗（若吃不下请不必勉强）  

9、特效催乳汤：章鱼猪手汤（产后四天无奶者用）    

10、木瓜茶：奶水稀少者用（生产三天后用）    

11、养肝汤：养肝护肝，帮助肝脏提高解毒能力