三大好处揭秘 四红补血粥经期能喝吗的真相

月经周期，是女性特有的生理时期，它预示着女性身体成长的一个过程，从小女孩变身为小女生的特殊生理变化。一般月经周期以一个月为期，也就是说从你第一次来月经开始，接下来的每一个月它都会准时报道。

如果女生不注意调理的话，月经可能会出现一些异常小情况，如：月经颜色不正常，不是正常的鲜红色，而是暗淡的血紫色等；女生气色不好，脸色黯淡无光泽；女生月经周期不稳定，出现提前或者推辞的情况。

所以，很多女生在月经期间，都喜欢喝一些补气养血的粥类食品，那么，四红补血粥经期能喝吗，四红补血粥的好处有哪些？

四红补血粥经期能喝吗 

——可以的。

四红补血粥的即是由红枣、红豆、花生、红糖制作而成的，这些食材在月经期间都是能适量食用的，一起制作的四红补血粥，也是能在月经期间适量饮用的，对于身体有一定的好处。 

网友：适当喝一些是可以的。经期一般避免活血药味，多数补血组方中差不多都有些活血药味。当然，经期免活血只是一般泛言，若有淤滞不下者，那还非活血补气品不成。

网友：当然能。益气补血，固肾润肠。

网友：当然都是可以的，要少量的吃一些都是具有补血益气的功效。而且还能够防止低血糖的情况发生的了。平时可以多吃一些黄豆汤，或者是红皮花生。也都是具有补血益气的功效。

网友： 如果没必要可以不用喝。就一般而言，经期还是免服中成药类补血药。若方便可自行调改，没条件就应回避经期。

网友：经期是可以喝的，只是需要注意，如果月经周期紊乱或者不正常时，尽量还是就医治疗的好。

四红补血粥的营养价值：

1、补气补血 

红枣、红豆、花生、红糖，都具有补气养血的作用，一起熬煮成粥后，补气养血的效果会更佳。经期时女性会流失大量血液，身体比较虚弱，所以食用四红补血粥正好能起到暖胃、补血补气的作用。