剖腹产月子里可以吃馄饨吗

月子里一般指坐月子期间。女性在剖腹产后坐月子期间可以适当吃馄饨，馄饨皮较薄，进食后比较容易消化。吃馄饨也可以选择多种馅料的馄饨，不要选择会回奶的馅料即可。

 

女性在剖腹产后身体比较虚弱，胃肠功能还未恢复，加上术后活动量减少、手术创伤尚未愈合，此时应进食易消化、高营养的食物。馄饨相对而言比较适合坐月子期间的女性食用。馄饨味道鲜美，各种馅料中富含蛋白质、碳水化合物以及矿物质，适当食用可以为机体提供能量，对剖腹产后机体恢复也有一定好处。

 

馄饨做法要健康，馅料的选择要科学、合理，尽量要营养均衡、荤素搭配，不要选择可能导致回奶的蔬菜馅料，比如韭菜、香菜、茴香等。在烹饪时尽量不要放味精，因为味精含有谷氨酸，女性大量食用后可能会影响婴儿营养摄入。另外，吃馄饨尽量选择清汤或鸡汤馄饨，避免使用煎炸等过于油腻的方式进行烹饪。