12款营养食谱 孩子越吃个就越高(11)

十一、胡萝卜鸡蛋青菜饼

食谱原料：

原料：胡萝卜、干面粉、青菜心、土鸡蛋、小葱

调料：盐、油、

制作方法：

1、把胡萝卜切成小块加点凉白开水榨成胡萝卜汁；青菜心剁碎；

2、准备点干面粉，把胡萝卜汁倒入干面粉中搅拌均匀，若感觉有点干就再加点水搅成糊糊状，加入剁碎的青菜心，打入一个土鸡蛋，放点盐和小葱，搅拌均匀；

3、锅里放一点油转动一下锅，小火等锅烧热倒一部分面浆进去转动锅让面浆摊开，然后反个面煎下就好了。

食谱类别：1-3岁宝宝食谱

妈妈营养经：

在这款宝宝食谱中，胡萝卜和菜心可以给宝宝补充维生素，鸡蛋可以补充蛋白质，都是对宝宝很有益处的食物！这个可以马上干吃，配点粥也可以，还可以用骨头汤煮着吃，另外，红红绿绿的很漂亮，十分吸引宝宝的注意力哦。