牛油果怎么给宝宝吃 最受宝宝喜爱的3种吃法！(2)

宝宝吃牛油果的好处

1、润肠通便

牛油果中含有大量的不可溶纤维，能够加快人体消化，促进肠道蠕动，清除堆积在体内的残留物，润肠通便效果极佳，适合经常便秘的宝宝食用。

2、预防贫血

牛油果所含铁、钾等矿物质含量，也比其它水果高1～2倍，在防治贫血症方面具有重要价值，适合小宝宝食用。

牛油果怎么给宝宝吃

3、促进宝宝生长发育

牛油果含多种维生素、多种矿质元素食用植物纤维等，营养元素很丰富全面，能补益宝宝身体，促进宝宝生长发育。

4、滋养宝宝头发

牛油果中含有大约30%的油酸，油酸属于珍贵的植物性油脂，能够帮助宝宝改善干枯毛躁的头发，让小儿头发恢复润泽健康状态。特别适合头发干枯宝宝食用。

牛油果怎么给宝宝吃

小编的话

牛油果的吃法有很多，最简单的就是当作果酱涂抹在面包片上，但不太适合婴儿食用，因为面包中含有添加剂。除此之外还可以做成水果沙拉，和其他水果一起，配上酸奶，宝宝一定喜欢。注意牛油果热量高，宝宝不能多吃哦。