宝宝夏天能吃冰激凌吗？答案来了！

炎热的夏天来临，快乐的解暑神器当然少不了空调、西瓜和冰激凌，那么问题来了，宝宝几岁能吃冰激凌？怎么给宝宝选择合适的冰激凌？今天就和小编一起来看看吧！

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宝宝几岁能吃冰激凌？

从理论上来讲，宝宝是可以吃冰淇凌的，但1-2岁的 宝宝肠胃发育还未完善，消化系统功能较弱并不建议吃，基本上2-3岁以后宝宝就可以吃市面上销售的冰淇凌、雪糕等。

冰淇凌属于妥妥的三高食品：高脂肪、高糖、高热量，铁、锌、维生素C、膳食纤维等其它营养素含量不高，宝宝过早吃冰激凌，养成了吃冰淇凌的习惯，龋齿、肥胖等风险大大增加。

另外，从添加糖的角度来说，成人和儿童每天游离糖的摄入量应该控制在总能量的10%以下，最好控制在5%以下。所以，宝宝2岁前非常不建议吃冰激凌，即使在2岁后也要少吃、适量吃。

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冰淇凌怎么吃才正确？

1.不买路边自制冰淇凌

不建议家长在路边给宝宝购买自制的冰激凌，因为路边自制冰淇凌多数没有杀菌保障，很可能引起肠胃细菌感染。建议选择经过巴氏杀菌的正规厂商品牌冰淇凌，注意保质期和观察外形有没有变化，或者在家中自制冰淇凌。

2.不买添加剂过多的冰淇凌

家长们在购买冰淇凌时，一定要多看成分表，避免购买到添加剂过多的冰淇凌，含有反式脂肪酸，如人造奶油、植物奶油、代可可脂等最好不要购买。

3.不在饭前、饭后吃冰激凌

冰激凌作为高糖、高热量的冷饮，不建议在餐前、餐后给宝宝喂食，饭前吃冰淇凌会影响宝宝 正餐进食，饭后则会对肠胃造成负担， 可以在两餐之间给宝宝解馋。

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如何给宝宝选择合适的冰淇凌？

1.大型超市里的正规冰淇凌

在产品品质以及保存方面，大型超市一般会优于小超市、小店铺等，因此建议在大型超市选购冰淇凌。

2.添加剂越少越好

家长在挑选冰淇凌时，稍微细心一些，多看几眼 配料表，尽量选择少糖、少添加剂的冰淇凌，让孩子吃得健康，家长也能放心。

3.日期新鲜的冰淇凌

家长在购买冰激凌时，除了要关注冰激凌的配料表更要注意产品的生产日期与保质期，选择日期新鲜的冰激凌。

适当的冰淇淋不是洪水猛兽，对于宝宝来说，那都是不一样的味觉体验和幸福体验，只有小的时候满足了他的口欲和物欲，长大之后他的追求才不会只停留或执着在食物和物质上，只要不过量，可以给孩子一些丰富的味觉体验！