妈妈育儿网

主页 > 婴儿期 > 婴儿食谱 >

减少儿童饮食重口味的建议

发布日期:2024-08-13 12:27:21编辑:网络收集

吃“独”食

在控盐的问题上,提倡宝宝吃独食,也就是单独烹调宝宝的食物。1岁内不加盐,1岁以上,可用少量盐、酱油调味。

如果让宝宝和家人一起进食,当菜熟后,先少量放盐,把宝宝的饭菜盛出来,随后根据成人的口味再加点盐,作为成人的饭菜。

家人要养成“低盐淡食”的习惯

由于天然的肉、蛋、奶、蔬果、粮食以及饮用水中都含有食用盐的成份,所以父母们完全不必担心宝宝盐份摄入会过少。家人也要养成低盐的习惯,这样的话,当宝宝与大人一起进食后,享受到的依然是淡淡的食物香,而不是充满盐味的咸香。

选购零食时要注意含盐量

在为宝宝选购成品辅食或零食时,家长们一定要注意包装上盐的含量,因为有些食物,如饼干、干果、馍片等等,在制作时会需要大量的盐,影响宝宝的健康。

点击展开全部

猜你喜欢

编辑推荐

热门阅读

相关推荐

查看更多-->