网妈经验分享 营养丰富的辅食粥做法(3)

【紫薯粥】

适龄宝宝：紫薯是非常好的粗粮，非常适合1岁以上开始如厕训练的宝宝，1岁以下少量吃或不吃。

紫薯含有较多的纤维素，宝宝辅食要细研磨

做法

1、紫薯去皮洗净切块备用，小一些有利于熟；

2、淘米电饭锅按煮粥一小时，水开后把紫薯放进去，继续煮，一小时过后看看紫薯是否煮熟；

3、把煮好的放进研磨碗中研磨，然后再用过滤网继续打磨，同样和米粉得效果一样即可；

4、打磨好根据宝宝需求放适量米汤即可，也可以加点冲好的奶粉哦！

【胡萝卜紫薯粥】

适龄宝宝：1岁以上宝宝可以吃了，按宝宝的适应程度增减紫薯量。 

胡萝卜紫薯粥需要细研磨，比例1:1

做法

1、紫薯洗净切块放入锅中和米一起煮，约一小时；

2、胡萝卜净切块半小时候放进锅里，可切的比较细，等粥快好以后倒入胡萝卜再煮十分钟即可；

3、研磨碗研磨，过滤网上再继续研磨因为紫薯纤维比较多，所以研磨费点时间；

4、研磨好加白粥即可。