6到8个月宝宝辅食食谱及做法 营养丰富宝宝爱吃赶紧学起来(2)

【玉米泥米糊】

原料：水果玉米、小米米糊

做法：1. 准备一颗新鲜的水果玉米;

2. 玉米切两半，竖放把玉米粒切下;

3. 玉米粒用料理棒打泥，打泥时多加水，一边加水一边打泥;

4. 因为玉米皮和胚芽不好消化，需要用滤网把它们过滤;

5. 玉米泥特别粘稠，过滤时一手旋转滤网，一手用小勺子碾，这样能更快的碾出细腻的玉米泥;

6. 按比例冲调好米粉后，将做好的玉米泥拌在米粉里即可。

功效：玉米含多种维生素、矿物质和亚油酸，经常食用对人体有不少好处，它的维生素含量是稻米、小麦的数十倍。玉米所含的谷氨酸较高，对宝宝智力发育也是很棒的。

【花菜泥米糊】

原料：花菜、小米米糊

做法：1. 取花菜一小块，去梗，只留下白色花头部分;

2. 用盐水浸泡15分钟后洗净;

3. 上锅煮15分钟后，取出放凉备用;

4. 之后用料理棒打成泥，越细腻越好;

5. 按比例冲调好米粉后，将做好的花菜泥拌在米粉里即可。

功效：花菜又叫花椰菜，富含丰富的维生素、钙和铁等矿物质，还是世界公认的抗癌蔬菜，非常适合小宝宝食用。可是过量食用容易导致腹胀，6个月以上的宝宝可以吃花菜，但花菜要弄得很碎很烂，以免难以消化。

这些辅食不仅好看更好吃，六个月的宝宝已经有了自己的自主意识，他们会选择自己喜欢的食物，只要调动了他们的情绪，让宝宝变得爱吃饭就是一个很简单的事情，所以宝妈们赶紧学起来吧。