12款营养食谱 孩子越吃个就越高(2)

二、紫菜豆芽肉末汤

食物原料：

紫菜15克，豆芽100克，瘦肉80克，葱花少许，姜丝4克

盐、味精、香油、淀粉、生抽各适量

制作方法：

1、紫菜泡开洗净，豆芽洗净；

2、瘦肉洗净后剁成末，用淀粉和生抽拌匀腌渍一会；

3、将水放入锅中，水沸后放入姜丝、紫菜、肉末和豆芽，煮至熟后加入盐和味精调味；

4、出锅前撒上葱花，淋上香油即可。

食谱类别：1岁半宝宝食谱

妈妈营养经：

紫菜含有丰富的碘、钙、蛋白质、维生素A及其他矿物质。