三文鱼和哪种蔬菜最好 二者合二为一才更相辅相成(2)

3、三文鱼适合和西红柿搭配，从中医上讲三文鱼是一种性温和的食物，而西红柿性味比较平和，因此性味上不会起冲突，将三文鱼和西红柿一起食用还有互补的作用，一起食用可以促使宝宝的营养更均衡，可以促进宝宝骨骼生长，同时可以预防眼干燥症。

4、三文鱼适合和蘑菇搭配，三文鱼和蘑菇一起搭配也是相当不错的营养理念。他们二者一起食用可以提高宝宝机体免疫力，预防一些慢性疾病的发生，让宝宝的身体越来越越好。

5、三文鱼适合和豆腐搭配，三文鱼和豆腐搭配在一起可谓是取长补短，相辅相成。不仅提高了营养价值，还将宝宝身体对钙的吸收率提高了N倍。想要宝宝变成大长腿，一道三文鱼炖豆腐绝对可以满足您。三文鱼和豆腐搭配在一起，还有滋阴润燥，健脾开胃的好处。

5、三文鱼适合和孢子甘蓝搭配，孢子甘蓝小小的极可爱，虽然 它小小的但是蛋白质含量很高，加上它还含有丰富的维生素C和微量元素硒，所以也十分适合与三文鱼搭配在一起。

三文鱼现在也比较常见了，希望这么美好营养丰富的鱼类可以经常出现在宝宝们餐桌前，让宝宝的营养更全面。三文鱼和以上这些蔬菜搭配在一起，更能提高宝宝的身体素质，是不可多得的宝宝食材冠军哦！