周岁宝宝辅食吃什么？3款营养辅食推荐，简单易学有营养

孩子从4个月或者6个月大的时候开始添加辅食，经过了几个月的锻炼，肠胃消化能力大大提升。等到了孩子10个月以后对于食物的要求开始更挑剔了。他们开始需要更多的营养来满足生长发育的需求，这时候需要补充更多的维生素、碘、微量元素、蛋白质等营养。

今天我们就给大家介绍3款适合10到12个月宝宝的精美辅食，即美味又有营养，简单易学

1、海带煎蛋

材料：海带9克、鸡蛋1到2个

做法：

1、把海带用温水泡软，切碎与鸡蛋拌匀。

2、锅中放入少许油，将鸡蛋煎至金黄即可。

当然你家宝宝如果是一个比较挑剔的宝宝，可以加入一些洋葱、葱花提味。

五色蔬菜

食材：海带15克、红椒15克、西蓝花15克、杏鲍菇15克

做法：

1、把准备好的海带、红椒和黄椒以及杏鲍菇切成丁，丁要小，方便宝宝咀嚼。

2、锅中放入适量的水，待水沸腾后放入蔬菜，煮5到10分钟，关火。蔬菜一定要煮熟。

3、放入适量的橄榄油或者麻油拌匀即可。

上面食材还有丰富的脂溶性维生素和氧化营养素，非常有利于宝宝健康和生长发育。这道菜不但色美，而且味佳。

山药香菇鸡汤

食材：山药60克、胡萝卜15克、香菇15克、鸡胸肉30克

做法：

1、将蔬菜切成小丁。肌肉切的越小越好，方便宝宝咀嚼。

2、锅中放入适量的水，放入食材。煮熟后放入少量盐，和橄榄油拌匀即可。