四个月的宝宝如何添加辅食很关键 饮食原则与禁忌so easy(2)

四个月的宝宝如何添加辅食

蔬菜米糊 

食材：胡萝卜15克，小白菜15克，小油菜15克。 

做法： 

1、将胡萝卜、小白菜和小油菜洗净切碎。 

2、放入沸水中，煮3-5分钟熄火。 

3、待水凉后，将青菜滤出，并留下菜汤，将蔬菜汤加入婴儿米粉中即可。 

功效：小白菜含有丰富的矿物质和维生素，小油菜含有大量胡萝卜素和维生素C。维生素和矿物质有助于增强婴儿机体免疫能力和促进骨骼的发育。

四个月的宝宝如何添加辅食

米汤 

食材：大米30-50g，水适量，不需要调味品。 

做法：

1、将大米（或小米、高粱米）淘洗干净。

2、放入锅内，加适量水煮成稀粥。

3、撇取上面的米汤饮用。 

功效：米汤性味甘平，有益气，养阴、润燥的功能，经常喝米汤对孩子的健康和发育有益，有助于消化和对脂肪的吸收，适合四个月及以上的宝宝。