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7-9个月宝宝补维生素食谱(2)

发布日期:2015-05-18 10:35:15编辑:Chen

宝宝补维生素食谱——油菜泥

油菜能够润滑胃部,通郁结之气,利大小便。每100克的油菜含有105毫克的钙,是蔬菜中含钙高的,可以多食用。油菜还有促进血液循环、散血消肿的作用。

准备食材:油菜40克

步骤1:将油菜洗干净。

步骤2:油菜放到锅里。

步骤3:将油菜煮熟。

步骤4:用搅拌机搅成泥状,再用汤匙喂食。

步骤5:最后盛上一碗即可。

宝宝补维生素食谱——草莓汁

草莓富含维生素A,维A具有明目,辅助治疗多种眼疾,增强免疫力,清除自由基,促进生长发育,保护胃、呼吸道黏膜的功能.草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用。

准备食材:草莓1碗、水适量

步骤1:草莓在清水中浸泡十分钟,洗净去掉叶子和蒂部。

步骤2:将四个草莓放入搅拌机中。

步骤3:加入小半碗开水,搅打三十秒停止。

骤4:倒入杯中兑水稀释即可喂食。

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