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婴幼儿宝宝补铁多喝营养粥

发布日期:2010-05-04 14:17:56编辑:admin

婴幼儿宝宝补铁吃什么好?育儿网小编建议各位妈妈,平时可以多做一些营养粥给宝宝喝,当然这些粥要选择具有补铁功效的营养粥哦。如果你没有做过的话,就跟着小编我一起来学习吧!!!

婴儿营养粥——鸡肝芝麻粥

原料:鸡肝15克,鸡架汤15克,大米100克,酱油、熟芝麻各少许。

制作方法:

1.将鸡肝放入水中煮,除去血污后再换水煮10分钟后捞起,放入碗内研碎。

2.将鸡架汤放入锅内,加入研碎的鸡肝,煮成糊状。

3.大米煮成粥后,将鸡肝糊加入,再放少许酱油和熟芝麻,搅匀即成。

适合年龄:9个月以上宝宝。

营养提示:此粥含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌及维生素A、维生素B1、B2和尼克酸等多种营养素。有很好的补铁效果哦!

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