4-7个月宝宝食谱DIY方法（附图）(5)

十、柚子水

新鲜柚子去皮、去膜，用榨汁机打碎，然后用滤网虑出果汁，兑水。补维生素C的。帮助铁吸收。

十一、三豆饮（发烧用四豆饮）

三豆饮的好处大大的，百度一搜就知道，如果宝宝发烧了还可以用四豆饮。

三豆饮有很多疑问，我研究了半天，终于摸索明白了。

原扁鹊的三豆饮是：绿豆、黑豆、赤小豆。四豆饮加白饭豆。我家宝宝出汗多尿多所以不用四豆饮，白饭豆吃多伤津。所以我家宝宝隔天喝三豆饮，隔天喝大枣水加多维铁。

有人在网上看到黄豆，那是因为赤小豆可以用黄豆代替。黄豆有2种，一种是大豆，一种是毛豆变黄了后的黄豆，这里用得是大豆。

大火烧开，然后文火1小时，面了就好了，只取水喝，豆子不好消化，不给宝宝喝得。

十二、红豆莲子水

红豆 莲子 泡半小时，大火煮开，文火1小时。把豆豆都捞出来，剩下的水给宝宝喝。

莲子味甘，性微凉。养心益肾、健脾止泻、治心悸、失眠。

红豆性平，味甘酸，无毒，有滋补强壮、健脾养胃、利水除湿、清热解毒、通乳汁和补血之功效。红豆富含铁质，有补血的作用，我家宝宝贫血这个水很适合。