20款最经典的宝宝健康食谱(2)

蔬菜酸奶沙拉
原料：甜南瓜——1大匙，番茄——1个，酸奶——2大匙

制法：将南瓜蒸熟，熟瓜肉剜出并捣碎。 将番茄去皮及瓤，切成小块。 将捣碎的瓜泥和番茄拌在一起，加入酸奶。

鱼肉酸奶沙拉
原料：鱼肉--1/4块，豌豆--3个，酸奶--2大匙，白糖--若干

制法：将鱼肉炖烂之后剔除鱼刺，将肉捣碎。 将豌豆煮熟，用饭匙捣碎。 将（2）同酸奶白糖拌好。 将鱼肉放在（3）上。

空心粉桔子水沙拉
原料：空心粉--4根，桔子--1/2个，锡兰花--2小朵，酸奶--2大匙，海带清汤、白糖--若干

制法：将空心粉和锡兰花煮熟，切碎。 将桔子瓣的薄皮剥掉，与（2）一起加入海带清汤同煮。 用白糖味，煮至汤干，泼上酸奶。

鸡肉沙拉
原料：鸡肉--30克，锡兰花--1朵，熟鸡蛋--1/3个，沙拉酱--1小匙，番茄酱--1/3小匙
制法：将鸡肉煮熟切碎，鸡蛋和锡兰花煮熟切碎。  用沙拉酱和番茄酱配制调味酱。 将材料加入调味酱拌匀。