调理宝宝肠胃功能的饮食宝典(2)

­

核桃炖猪脑­

功效：补肾健脑，补中益气，改善脑循环，增强脑力­

猪脑富含蛋白质和脂肪，另含硫胺素、核黄素、抗坏血酸、钙、磷、铁和大量的胆固醇等成分。具有益脑髓、补虚劳、镇惊安神的功效。猪脑性寒，味甘，益虚劳，补骨髓，健脑。食用后对人体大有裨益。­

沙参玉竹银耳薏米糖水（加冰糖）

功效：润肺滋阴，养胃生津，清肺化痰，养阴润燥，益胃生津­

­

雪梨麦冬糖水（加冰糖）­

麦冬不能太多，过多味道过浓，会影响口感。太约是雪梨300G，麦冬30G。­

每次都是一个梨几根麦冬­

具有生津润燥，养阴润肺，益胃生津，清热化痰，清心除烦的功效­

­

无花果茶­

做法：将无花果泡3个小时，放锅中煮30分钟后放冰糖。­

性能]味甘，性平。能补脾益胃，润肺利咽，润肠通便。­

[用途]用于脾胃虚弱，消化不良，或产后缺乳；肺经燥热，咽喉疼痛或咳嗽；肠燥便秘，