宝宝断奶辅食食谱（营养粥谱）(4)

豆腐泥

豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁和其他人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。

步骤1：嫩豆腐用热水烫过。

步骤2：取适量嫩豆腐。

步骤3：将嫩豆腐压成泥状即可。

步骤4：最后盛上一碗即可。 

番茄蔬菜弱

西红柿可以健胃消食，生津止渴，润肠通便，而且其所含苹果酸、柠檬酸等有机酸，能促使胃液分泌，对脂肪及蛋白质的消化。

准备食材：西红柿50克、洋葱20克、高丽菜30克、白米20克

步骤1：将西红柿、洋葱、高丽菜洗干净，切成小块。

步骤2：将这些蔬菜放到锅里煮。

步骤3：将蔬菜和白米加水一起煮成粥。

步骤4：用搅拌机将煮好的粥打成糊。

步骤5：过滤去渣，即可给宝宝喂养。