孕妇开胃菜做法大全 解决孕期不想吃饭没胃口烦恼(5)

八、胡萝卜炖羊肉

原料：羊肉、胡萝卜、葱、姜、蒜、料酒、糖、盐各适量。

做法：

1、羊肉洗净切块，胡萝卜切块。

2、羊肉块放入沸水中焯一下，捞起沥干。

3、锅中放油，炒热后将羊肉放入快速翻炒至颜色转白，

4、再放入胡萝卜、水及葱、姜、蒜、料酒、糖与盐用大火煮开，小火再煮1小时后即成。

九、番茄炒豆腐

原料：番茄、豆腐、少许酱油、白糖、盐、味精

做法：

1、先用开水把番茄烫一下，去皮，切成厚片。

2、把豆腐切成3cm左右长方块。

3、锅内放少许油，待热后，放入番茄小炒片刻。

4、把切好的豆腐放入锅内，加少许酱油、白糖、盐、味精滚几滚，待豆腐炒透即可装盘。

小编的话：怀孕早期的孕妈妈非常的辛苦，大多数孕妇会在怀孕的1-3个月里，有一些妊娠反应，其中恶心呕吐就是比较常见的反应，还有一些孕妈妈她们会觉得没有胃口，任何的食物都不能激起她们的食欲，我们都知道，怀孕了是一个人吃两个人补，如果孕妈妈吃不下什么东西，势必会影响到胎儿宝宝的发育成长，所以，以上这些能够开胃的营养食谱，孕妈妈一定要多吃哦。