孕期饮食宜忌！不适合孕妇吃的7种食物，再馋也别吃

小美，今年才刚刚三十出头，就已经成为了一位幸福的准妈妈啦！在孕期的最初阶段，她可是特别小心的对待自己的饮食，严格遵照医生和营养师的吩咐来吃东西呢！话说有一天，她参加了一个聚餐活动，看着周围的朋友们吃得那么嗨皮，肚子里的那颗小心脏开始蠢蠢欲动起来。

于是乎，她干脆也大着胆子品尝了几片美味的生鱼片。可惜呀，好景不长，没过几天，她就开始感到肚子疼、拉肚子等等各种不适。去医院一查，竟然是感染上了弓形虫！医生严肃地告诉她，这个弓形虫如果不能早点治的话，很可能会让肚子里的孩子长得不好看，甚至还有可能把他给流掉呢！这可吓坏了小美，她深深地认识到了孕期饮食的重要性，从此以后，她对自己的饮食要求变得更加严格了。最后，她终于迎来了一个健康可爱的宝贝！

小美的经历其实并不罕见哦，很多孕妈咪在孕期都会因为饮食不当而惹上大麻烦。所以啊，为了我们的宝贝能够健健康康地长大，孕妈咪们在孕期一定要特别注意饮食安全，千万别碰下面这七种食物哦：

1. 那些没有经过高温消毒的乳制品，里面可能藏着李斯特菌这种可怕的家伙。这种细菌会偷偷溜进孕妈咪的身体里，可能会导致流产、早产甚至死产，对宝宝的健康构成极大的威胁！

2. 生的或者半生不熟的肉类，比如生鱼片、牛排之类的，里面可能隐藏着弓形虫、沙门氏菌这样的寄生虫或细菌。这些家伙会趁你不注意，偷偷钻进你的身体，不仅会让你生病，还可能让肚子里的宝宝长残、流产等严重后果！

3. 那些汞含量超标的鱼类，比如金枪鱼、鲨鱼等，汞可是一种有毒的重金属，它会影响胎儿的神经系统发育，导致宝宝智商低、说话晚等问题哦！

4. 咖啡因饮料也要适量饮用，因为咖啡因会通过胎盘进入胎儿体内，可能导致胎儿生长缓慢、早产等问题，甚至还会影响宝宝出生后的健康状况！

5. 生鸡蛋也是不能随便吃的，因为它们可能含有沙门氏菌，会让孕妈咪的肠胃不舒服，严重的还会让胎儿受到感染，影响他们的健康成长！

6. 酒精更是孕期的大忌，因为它会透过胎盘进入胎儿体内，可能导致胎儿酒精综合症，严重影响宝宝的智力发展和身体健康！

7. 加工食品也要少吃为妙，因为它们通常含有大量的防腐剂、添加剂等化学物质，对孕妈咪和胎儿的健康都是有害无益的！

孕期饮食要讲究营养均衡，多吃新鲜蔬菜水果，尽量避开以上提到的这些禁忌食物。如果有什么关于饮食方面的疑虑，记得及时请教医生或者营养师哦！