孕妇能吃羊肉吗 可以吃羊肉吗？

冬天，是滋补的大好季节，关于孕妇饮食，大家都非常小心谨慎，孕妇能吃什么，孕妇不能吃什么，都深受关注。那么，怀孕之后孕妇能吃羊肉吗（可以吃羊肉吗）？在冬季，为了驱寒，人们喜欢上吃火锅，一边吃着美味，一边聊着家常，好不乐乎啊。可天天吃鸡鸭鱼肉难免不厌倦，时下，人们开始学着草原人民，爱上了吃羊肉。如：烤羊肉，涮羊肉，炖羊肉.....等等。

羊肉是我国人们主要食用肉类之一，也是冬季进补佳品。虽说吃不习惯羊肉的人都说，羊肉有一种骚臭味，但它的营养价值却不低。肉质细嫩、味道鲜美，含有丰富的营养，对肺结核、气管炎、哮喘、贫血、产后气血两虚、腹部冷痛、体虚畏寒、营养不良、腰膝酸软、阳痿早泄以及一切虚寒病症均有很大裨益。

古医书中也有记载：羊肉能助元阳、补精血、疗肺虚、益劳损，是一种滋补强壮药。所以，在冬季深受广大消费者欢迎的肉食，羊肉差不多榜居首位了。

羊肉既美味又营养，那么正在怀孕期间的孕妇能不能吃羊肉呢？专家认为：羊肉营养丰富，且有各种功效，适合一般人群食用，孕妇也可以吃羊肉，但是要适量。

孕妇吃羊肉有什么好处

羊肉的营养价值高，羊肉比猪肉的肉质要细嫩，而且比猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量都要少。相对猪肉而言，羊肉蛋白质含量较多，脂肪含量较少。维生素B1、B2、B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富。此外，羊肉肉质细嫩，容易消化吸收，多吃羊肉有助于提高身体免疫力。羊肉热量比牛肉要高，历来被当做秋冬御寒和进补的重要食品之一。

孕妇什么时候吃羊肉最好

寒冬孕妇常吃羊肉可益气补虚，促进血液循环，增强御寒能力。羊肉还可增加消化酶，保护胃壁，有助于消化。中医认为，羊肉具有补精血，益虚劳，温中健脾，补肾壮阳，养肝等功效。既能御风寒，又可补身体，对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘 、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏、病后或产后身体虚亏等一切虚状均有治疗和补益效果，最适宜于冬季食用。