孕妇补钙到什么时候 孕妇每日补钙的量是多少

对于孕期补钙的这件事，相信咱们不要的孕妈妈和备孕未准妈妈都是知道的。但是咱们的孕妈妈在关于关于孕期补钙这个详细具体的事情上却表示是迷茫的。

对于每一个孕期阶段，其实咱们孕妈妈所需要的补充的钙是不一样的。因为孕期补钙不仅关系到自身的营养结构是否健全，更关系到宝宝的发育所以咋，咱们的孕妈妈是千万不能够盲目补钙的。

那么到底咱们，咱们孕妈妈孕期补钙应该在什么时候开始补呢？另外补钙时间有多长呢？再者，每天的摄取量是多少呢……咱们一起来看看~~

孕妇补钙到什么时候

孕妈妈的补钙时间贯穿整个孕期，甚至延伸到哺乳期：

1、孕早期

自怀孕后，孕妈妈会开始经历一系列的生理变化，胎儿发育也需要越来越多的钙量，所以这时候就应该开始补钙。为避免胎儿逐渐发育所需的钙量不足，孕妈妈最好在孕早期就开始选择合适的补钙产品。

2、孕中期

孕中期是胎儿骨骼形成和发育的旺盛时期，需要大量钙质。孕妈妈除了多吃高钙食物、按时服用补钙产品以外，还需要多做一些辅助工作，比如适当晒太阳，吸收紫外线，促进体内钙质吸收；多做肌肉抻拉运动，活动筋骨，改善骨骼肌的营养状况等。

3、孕晚期

到了孕晚期，为保证孕妈妈顺利分娩和胎儿骨骼的正常发育，孕妈妈还需要继续补钙。