产妇吃什么快速排大便 这是促进肠胃蠕动的最好选择(2)

蔬菜：蔬菜里面含有的营养元素是很多的，这些营养元素可以促进宝宝的生长发育，给宝宝带来很积极的影响，而且蔬菜里面含有的物质也可以很好的促进肠胃的蠕动，帮助宝妈更好的消化，从而起到一个缓解便秘的作用！

蜂蜜：蜂蜜是大家所公认的润肠通便食物，可以很好的滋润宝妈的肠胃，促进宝妈的排便，而且蜂蜜对孕妇也有很大作用的，在怀孕的时候适当的喝一点蜂蜜，不仅可以帮助宝妈润肠排便，还能够帮助宝妈美容养颜，是孕后期的时候，宝妈们必备的食物之一，所以大家在便秘的时候可以适量的喝一点，但是这里要注意的是，蜂蜜具有一定的刺激性，有可能会引起子宫的收缩，所以大家一定要把握好量！

除了以上的食物之外，宝妈们还要注意多喝水，喝水可以很好的帮助宝妈滋润肠道，减轻肠胃的负担，从而减轻宝妈们便秘的症状，所以大家要注意了~