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产妇吃什么快速排大便 这是促进肠胃蠕动的最好选择

发布日期:2018-08-31 16:32:35编辑:木子

在孕晚期的时候,随着宝宝的长大,宝妈的子宫也会被撑大到一定的程度,而被撑大的子宫会压迫到宝妈的肠胃器官,让宝妈们的肠胃功能不能发挥自己的作用,所以很容易出现便秘的情况~本来因为自己的大肚子行动已经很不便利了,还要忍受便秘的折磨,那种感受真的是不言而喻的!真的是痛苦不堪,而我们的食物中含有很多促进肠胃蠕动的元素,可以快速的帮助宝妈们排大便,改善便秘的情况,今天小编就给大家讲讲,赶紧来看看吧!

粗粮:粗粮里面含有丰富的膳食纤维,可以很好的帮助宝妈促进肠胃蠕动,改善自己便秘的情况,而且在孕晚期的时候,因为营养消耗的比较快,所以经常会感觉到饥肠辘辘,而粗粮不仅可以很好的帮助宝妈们抵御饥饿,还能够避免巨大儿的情况!所以大家在孕晚期的时候可以适当的吃一些粗粮!帮助缓解便秘~

水果:除了粗粮以外,水果也是宝妈们在孕晚期的时候不能缺少的一种食物,孕晚期的时候,胎儿的各个器官都是在快速的发育中,所以需要的营养是很多的,而水果里面含有的微量元素和各种维生素都是很多的,多吃水果不仅可以促进宝宝的生长发育,还能够滋润宝妈的肠道,起到一个润肠通便的效果,是宝妈们绝对不能错过的一个选择!

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