女性为什么不能吃紫薯 正常情况下谣言止于智者

紫薯是大家日常生活中很常见的食物，有很多人都喜欢拿紫薯当减肥餐食用，最近听说女性不能吃紫薯怎么回事，女性为什么不能吃紫薯。

紫薯除了具备普通红薯的应养成地方以外，它还单独含有硒元素和花青素，这两种元素对人体健康都是极其重要的。

紫薯含有丰富的蛋白质，淀粉，果胶，纤维素，氨基酸，维生素和各种矿物质，它是营养丰富的一种粗粮，除了它的易消化易吸收，还能有效改善视力和保持胶原蛋白的需求。紫薯有这么多好处，为什么偏偏女性不能吃呢？

女性为什么不能吃紫薯

1、原来不是说女性不能吃紫薯，是要慎吃，医学证明，紫薯不宜多吃，因为紫薯含有氧化酶，容易在人的胃肠道里面产生大量的二氧化碳气体，如果多吃了就会造成腹胀，呕吐等不舒服的感觉。

2、很多人以为红薯可以生吃，那么紫薯必定也能生吃，这样的认识是错误的，紫薯千万不能生吃，必须煮熟，因为紫薯里面含有淀粉粒，而淀粉粒不经过高温那么就会非常难消化，人体就会造成极其不舒服的感觉。

3、还有一点要记住的，紫薯不能和西红柿一起吃，因为西红柿含有大量的酸类物质，一起吃会导致腹痛，腹泻或者消化不良。