月子餐：补血安神的红豆小米糊

简介

 

养生功效解析：红豆能清热去湿，消肿解毒，清心除烦，补血安神；小米可健胃消食，辅助治疗脾胃虚热等症。此款豆浆可养心神，调脾胃，清热去火；滋阴养血，产妇可多饮，帮助体力恢复。方子摘自《养生豆浆米糊果蔬汁大全》

 

用料：

 

红豆50g

 

小米40g

 

核桃仁5g

 

蜂蜜适量

 

做法：

 

1、红豆用水浸泡4－6小时，洗净；小米淘洗干净，用清水浸泡2小时；核桃仁洗净。

 

 

 

2、将上述材料全部倒入自动豆浆机内。

 

 

 

3、加水至上、下水位线之间，选择米糊功能。

 

 

 

4、煮好后加入适量蜂蜜调味即可。