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7日产后恢复体操 简单易学（附图）(4)
发布日期：2013-10-05 14:30:01编辑：Chen
两腿伸直，右腿弯曲，收向腹部，双手抱膝，保持10秒钟，还原放松
左腿放平，右腿伸直向上抬举，保持10秒钟，慢慢还原
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发布日期：2013-10-05 14:30:01编辑：Chen
两腿伸直，右腿弯曲，收向腹部，双手抱膝，保持10秒钟，还原放松
左腿放平，右腿伸直向上抬举，保持10秒钟，慢慢还原