产后如何丰胸？产后妈妈丰胸秘籍大揭秘(3)

产后丰胸饮食篇：产后丰胸吃什么——羊肉豆浆煲

材料：羊肉500克、豆浆300克、淮山药材15克、花生油10克、4篇姜、少许盐。

做法：

1、将买回的羊肉洗干净，切成块状，飞水。淮山药材洗干净，准备好姜、盐以及热豆浆。

2、先将备好的羊肉以及淮山药材放到瓦锅，加入豆浆，大火猛煮30分钟后，转为中火炖煮1.5小时。

3、等到羊肉煮熟，变烂的时候就开始放入花生油、姜以及调味料。吃肉喝汤。

功效：起到循环血液，滋阴补阳的作用，还可以健美乳房。

产后丰胸按摩篇：产后丰胸要怎样按摩——旋转按摩手法

1、将双手的虎口对着两侧乳房的外侧下方，稳托乳房，作向上提升乳房的动作。

2、用手的四指包围住乳房的四周，但要记住不要挤压到乳头，然后做四周按摩动作。

3、将两手食指放在乳晕的位置，围绕这乳头按摩打转。

以上按摩动作坚持每天重复10吃，可以让胸部肌肉变得结实，增加弹性。

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