6个月宝宝缺铁吃什么好 适合6个月宝宝的补铁食谱推荐(2)

四、鸡肝芝麻粥

原料：鸡肝15克，鸡架汤15克，大米100克，酱油、熟芝麻各少许。

做法：1.将鸡肝放入水中煮，除去血污后再换水煮10分钟后捞起，放入碗内研碎

　　  2.将鸡架汤放入锅内，加入研碎的鸡肝，煮成糊状

　　  3.大米煮成粥后，将鸡肝糊加入，再放少许酱油和熟芝麻，搅匀即成。

　　营养提示：此粥含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌及维生素A、维生素B1、B2和尼克酸等多种营养素。有很好的补铁效果哦!

五、猪肝瘦肉粥

原料：鲜猪肝、瘦猪肉、大米、油适量、盐少许。

做法：1.将猪肝、瘦肉洗净、剁碎，加油、盐适量拌匀。

　    2.将大米洗干净，放锅中，加清水适量，煮至粥将熟时，加入拌好的猪肝、瘦肉，再煮至肉熟即可。

小编的话

猪肝、鸡肝等动物肝脏中富含丰富的铁元素，蔬菜中也含铁丰富，适合宝宝食用。上面的食谱制作起来也很简单，不过要注意逐量添加。当然，宝宝是否缺铁还是要做诊断才知道。可以给宝宝做一个微量元素检查，确诊以后再给宝宝补充。