妈妈育儿网

主页 > 婴儿期 > 婴儿食谱 >

六个月宝宝吃什么水果好有讲究 这些禁忌不能犯(2)

发布日期:2018-10-05 15:12:57编辑:婧子

宝宝吃水果有3个不宜

1、在饱餐之后不要马上给宝宝食用水果。

饭后大量吃水果容易引起腹胀、腹痛及腹泻等。

2、不主张在餐前给宝宝吃水果。

因为1克的糖在体内可以产生4kcal的热量,宝宝的胃容量还比较小,如果在餐前食用,就会占据一定的空间,血糖升高也不会产生饥饿感,而影响正餐的营养素的摄入。

3、每次水果的摄入量不要过大。

每次吃太多水果会导致身体摄入过量的果糖。体内果糖太多时,不仅会使宝宝的身体缺乏铜元素,影响骨骼的发育造成身材矮小,经常有饱腹感,影响对其它必需营养素的摄取,结果导致食欲下降。

对不到 1 周岁的宝宝,建议一天水果的总量:

6~7 个月:初添辅食,一小勺就好

8~9 个月:每天 20~30 克左右

10~11 个月:每天 50 克左右

太瘦或者三餐吃得不理想的宝宝,吃太多水果可能会影响正常饭量,进而让宝宝越吃越瘦;太胖或者三餐胃口特好的宝宝,水果又会提供过多不必要的热量,进而让宝宝越吃越胖。

点击展开全部

猜你喜欢

编辑推荐

热门阅读

相关推荐

查看更多-->