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一岁宝宝辅食食谱大全窍门介绍

发布日期:2020-08-22 14:55:24编辑:Limbo

一周岁的时候是宝宝快速成长的时期,这个时候的宝宝学走路、学说话、感知外部的世界,使得宝宝增加了体力和脑力上的消耗,这就需要妈妈们给宝宝补充足够的营养元素来帮助身体发育了,那么下面小编为大家介绍一岁宝宝辅食食谱大全窍门。

一岁宝宝辅食食谱大全窍门

一、虾皮紫菜蛋汤
食材:虾皮、紫菜和葱姜适量、鸡蛋1个、少许盐。
做法:
1、将虾皮洗净,紫菜撕成小块,打散鸡蛋备用;
2、将姜切成碎末,用姜末炝锅,倒入虾皮略炒,再加适量水,烧开后倒入鸡蛋液、紫菜,并加少许盐、葱花适量煮几分钟即可。
二、肉末茄泥粥
食材:茄子、瘦肉、大米适量、少许盐。
做法:
1、将瘦肉剁碎加少许盐腌几分钟,把大米洗净加适量水煮成粥;
2、将腌好的肉泥铺在茄子上蒸熟,之后取茄泥和肉泥捣烂配白粥吃即可。
三、瘦肉干贝青菜粥
食材:瘦肉、青菜、干贝、大米。
做法:
1、将瘦肉、青菜和干贝切碎,洗净大米;
2、把肉和干贝放入洗好的米中,加入适量水开火煮一个半小时;
3、最后将青菜倒入粥中,再煮一会即可。
四、红薯粥
食材:大米一把、红薯半个。
做法:
1、将大米淘洗干净,加入足量水,煮成白粥;
2、把红薯洗净后削皮切成薄片,再放入锅中蒸至熟透,蒸好后取出用勺子碾压成泥;
3、红薯泥放入白米粥中,搅拌均匀即可。
五、鸡蛋蒸糕
食材:鸡蛋1个、胡萝卜和洋葱一小段、菠菜1颗、一小个、盐少许。
做法:
1、将胡萝卜、菠菜、洋葱洗净,在锅中倒入水烧开后再放入洗净的蔬菜焯一下,然后捞起蔬菜沥干切碎;
2、将鸡蛋打散,加入冷的开水和切好的蔬菜混合,再上锅蒸熟即可。
六、鱼肉蒸糕
食材:鱼肉1块、洋葱一小段、鸡蛋1个、盐少许。
做法:
1、将鱼肉切碎,鸡蛋打散,并和洋葱、盐一起放入搅拌器搅拌;
2、把拌好的食材捏成有趣的动物形状,再放在锅里蒸约十分钟即可。
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