清肺润燥的百合食谱 让宝宝体验百合的美味魔力(3)

枇杷百合银耳汤

枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效。枇杷不但味道鲜美，营养丰富，而且有很高的保健价值。

百合和银耳一样有滋润去燥的作用，而且煮出来汤色清淡，让宝宝们看了不觉得腻。当然，妈妈们还可以加入一些当季水果例如雪梨、苹果等一起煮，味道也不错。

准备食材：枇杷2个、银耳适量、百合适量、冰糖适量、水适量

步骤1：银耳泡发，撕成小块。

步骤2：枇杷去皮，将果肉切成小块。

步骤3：锅内做开水放入银耳、冰糖、干百合小火煨40分钟。

步骤4：放入枇杷果再煨15分钟即可。

步骤4：依个人口味放入少许冰糖即可。

中医传统认为，枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效。枇杷不但味道鲜美，营养丰富，而且有很高的保健价值。如果没有枇杷，可以换成雪梨、苹果等当季水果。