养孩子问题多，添加辅食没头绪？遵循着4个规则辅食期不再害怕！

作为宝妈我们都不免担心孩子的饮食问题，尤其是孩子6个月左右要添加辅食的时候，最近宝妈群里也有很多宝妈遇到了这样的问题。那么给宝宝添加辅食都要做些什么，什么才是有营养的，下面我们一起来看一下。

在这里只是说一下我的见解和看法，我的经验来源于学习和实践，毕竟是两个孩子的妈妈，两个孩子也都顺利的度过了辅食期，这都是实战出来的经验之谈。

孩子添加辅食是有时间限制的每个孩子对食物产生兴趣的时间都是不同的。有的孩子可能比较早，4、5个月的时候就会咿咿呀呀的要吃的了。这个时候有的宝妈就开始着急了，孩子已经开始想吃别的东西了，能给孩子添加辅食吗？

这样的情况宝妈们不要着急，因为孩子的肠胃还没有发育好，过早的添加辅食会造成肠胃负担，也可能会引起疾病。医生建议通常在孩子6个月的时候可以正常添加辅食。但是由于每个宝宝的自身发育情况不同，我们可以具体问题具体分析，根据自家宝宝的表现而定。

添加辅食的表现

比如宝宝在正常长体重的时候出现停滞；对食物的兴趣特别高涨；还有宝宝的挤压反射没有了。因为在宝宝有挤压反射的时候，用勺子喂食是有一定难度的，这个时候我们不要强迫的去喂孩子。如果孩子有这样的反应，那我们就可以准备给孩子添加辅食了。

学术上说，母乳喂养的孩子在17-26周的时候就可以适当的添加辅食了。不过在给孩子添加辅食的过程中，要时刻注意孩子的适应情况。辅食期孩子最容易出现的问题就是腹泻，宝妈可以根据宝宝排便的情况，观察宝宝的健康状态，如果宝宝出现不适要马上暂停，逐渐好转之后再继续尝试。

添加辅食的规律

给孩子添加辅食的时候要注意什么呢，都能吃什么呢。给宝妈们一个建议就是无论添加什么种类的食物，要遵循从一到多，由稀到稠、从细到粗、从简到繁的原则。

辅食的引入是有规律的，我们给孩子准备的辅食要一样一样的添加，每增加一种就要观察几天，无任何不适的情况再添加下一种。

要切记每次新增的食物应该是单一食物。

1、其实母乳喂养的孩子在添加辅食之前是没必要喝水的。因为在添加辅食之前宝宝的每顿饭都是奶，奶，奶。奶水中的水含量是足够的了，如果不是出大汗，或者尿色发黄，就没有加水的必要。但是添加辅食之后就要教孩子喝水了。

2、宝宝到一定的月龄，母乳中铁的含量就会降低，市面上卖的含铁米粉能补充孩子所要的营养，所以宝妈也不用自己折腾了。给孩子准备米粉的时候一定要用水冲，不要和奶混着吃，要先吃米粉再喝奶。宝宝吃辅食的时候最好锻炼自己吃的能力，不要怕脏，宁可多收拾也要让孩子自己动手。家长吃饭的时候可以和孩子一起进行，这样孩子就能学习家长的吃饭方式和习惯。

3、宝宝小的时候汤和果汁最好不要喂，营养过高或者糖分过高都会给宝宝的肠胃增加负担，造成紊乱，影响发育。

4、给宝宝添加米粉之后，陆续的就可以添加菜泥、果泥了。为了防止宝宝过敏，不同种类的食物一次只能添加一种。我的建议是，6个月吃米粉，无不良反应后逐渐添加蔬菜泥和果泥，7个月后是肉泥，8个月后就可以添加蛋黄，再往后就可以添加颗粒或者固体食物了。

我们家的经验我们家老大是在5个月左右开始添加辅食的，之所以不到6个月是因为孩子对母乳之外的食物已经迫不及待了，看到我们吃饭的时候，就会用手抓往嘴里塞，还总是吞口水，所以就给孩子准备了辅食。

最开始给孩子吃的是汇力多米粉，易消化促吸收，无添加，孩子很喜欢。因为宝宝在刚开始添加辅食的时候，是急需铁元素的时候，所以铁元素含量丰富的食物是首选。这块米粉就是强化了钙铁锌，可以补充宝宝身体所需的微量元素了。

在给宝宝喂辅食的时候，宝宝可能会用舌头拒绝勺子或者把嘴里的食物吐出，宝妈们别担心，并不是食物不好吃，这是宝宝的一种本能反应，叫做“伸舌反射”。如果宝宝有这样的表现就说明还不到时候，宝妈们也不要着急准备。

我们在给孩子添加辅食的时候，一定要根据孩子的具体情况而定，要锻炼宝宝独自吃饭的能力。不要强迫孩子吃饭，不要硬往嘴里塞，更不要跟着孩子屁股后面喂。这样既能让孩子学会独立自主，对孩子的身体发育也有积极的影响。