宝宝缺锌危害大 6个月-1岁宝宝补锌食谱精选推荐(6)

宝宝补锌食谱 ——奶油南瓜粥

可爱的奶黄色汤，加上牛奶的香味，让这一款南瓜粥成为色香味俱全的营养早餐。南瓜所含果胶可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激。南瓜还含有维生素、锌等营养元素，对促进胎宝成长发育有益。

主料：南瓜150克 牛奶200克

调料：淡奶油50克 炼乳适量

准备食材：南瓜半个、牛奶200克、淡奶油50克、炼乳适量

步骤1：南瓜去皮跟瓜瓤，切块。放入微波炉，高火10分钟。

步骤2：把熟南瓜肉，加入淡奶油、牛奶、盐一起放入搅拌机内。

步骤3：启动搅拌机，搅打1分钟左右，就做出了南瓜奶油浓汤。

步骤4：喝的时候再稍微放表面些淡奶油、炼乳提味就可以了。

烹饪小贴士

1、南瓜不用煮太久，煮熟即可。 

2、牛奶也可以不用加，直接用煮南瓜的水和南瓜一起打，再加淡奶油，一样很美味的哦。 

3、南瓜一定要选金黄色的，这样煮出来的粥才香甜。