宝宝便秘食谱—预防宝宝便秘的营养食谱(3)

牛奶红薯泥：

适合六个月以上的宝宝。

做法：

1、将红薯（马铃薯）洗净去皮蒸熟，用筛碗或勺子碾成泥。

2、奶粉冲调好后倒入红薯（马铃薯）泥中，调匀即可。

蔗汁蜂蜜粥：

适合6-8个月宝宝

可清热生津，润肠通便。适用于热病后津液不足、肺燥咳嗽、大便干结等。

材料：甘蔗汁100毫升，蜂蜜50毫升，大米50克。

做法：将大米煮粥，待熟调入蜂蜜、甘蔗汁，再煮一二沸即成，每日1剂，连续3-5天。

芝麻核桃粉：

适合8-10个月宝宝

芝麻核桃粉主要是补脑益智的作用，如果你容易口腔唇上长疮，大便干燥，小便较黄，晚上烦躁不安，甚至盗汗，也合适吃。

做法：黑芝麻，核桃仁各等份，炒熟，研成细末，装于瓶内.每日1次，每次30克，加蜂蜜适量，温水调服。