6个月的宝宝吃什么辅食好？婴儿6个月必吃的辅食

婴幼儿时期，是人体生长速度最快的时间段，对于营养的需求也特别的高，很多家长都知道在宝宝生长到6个月左右时，母乳的营养已经不足以完全支撑宝宝的发育需求了，因此要给宝宝吃些辅食。辅食，顾名思义就是辅助的食物，辅食对于宝宝来说有着非常重大的意义。那么，6个月的宝宝吃什么辅食好呢？

6个月的宝宝吃什么辅食好

6个月的宝宝推荐吃粥、煮烂的面条儿、饼干、瓜果片，蛋黄还可以添加肉松，肉末等。

 

一般而言，婴儿在四至六个月左右可以添加辅食，随着婴儿年龄增长，胃肠功能也逐渐成熟，食物需要从流质过渡到半流质，以满足母乳所不能提供的营养，多选择主张，从而避免引起消化功能紊乱、营养不良等问题。

 

如果婴儿从四个月左右开始添加辅食，六个月左右的婴儿，每天饮食要有五大类，母乳，牛奶或者是配方奶；粮食类，肉，蛋，豆制品；蔬菜，水果；油类。也可以给婴儿吃粥，煮烂的面条儿，米粉，蛋黄，饼干，瓜果片。建议稀糊状食物，如米粉、婴儿乳膏、烂粥、蛋黄、鱼泥、豆腐、动物血、果汁、菜泥、水果泥等，为宝宝固体食物的添加做好准备。

 

注意事项：很多家长喜欢给6个月的婴儿吃些动物肝脏补铁，肝泥需要到第宝宝7个月时才能开始吃，添加时间不宜过早。

 

食用量：辅食每次5-10克。根据中国人传统习惯，鱼肉泥添加较早。

 

喂养次数：此阶段每天添加辅食3次。

婴儿6个月必吃的辅食

1、蛋糊：鸡蛋是六个月的宝宝开始添加辅食时可以先吃的一种食品，制作时，首先准备半个蛋黄、适量淀粉以及肉汤。把蛋黄研碎后加入肉汤，搅拌均匀之后放入锅内上火煮，煮开后再把淀粉用水调匀倒入锅内，一直煮到汤粘稠即可以出锅让宝宝服用。

 

2、蛋黄粥：需要准备的主要材料是熟蛋黄、大米、水等各适量，接下来把大米洗好后放凉水中泡1～2小时。然后，放入锅中加水煮成粥，之后下入熟蛋黄碾碎以后再煮五分钟左右即可出锅让宝宝服用。

 

3、胡萝卜粥：制作时应该准备的主要材料包括了大米、水、胡萝卜碎末等，先把洗好的大米用冷水浸泡两小时左右。然后，放入锅中用大火煮开，再转成小火煮到快要熟烂，加入胡萝卜碎末继续煮10分钟左右即可。

 

4、青菜粥：所需食材主要包括了大米、青菜心（白菜、油菜、菠菜的嫩叶）各适量，制作时，应该把米洗干净，先放入冷水中浸泡1～2小时。接着，放入锅中加适量的水，煮到快熟烂后放入切碎的青菜心，再煮10分钟左右即成。

 

5、蛋菜汤：要准备的食材有蛋黄、西红柿、扁豆、肉汤，应该把蛋黄研匀，再把扁豆去掉杂质，放开水中煮软后用刀切成细末，然后把西红柿切碎，连同扁豆一起放入锅内。接着加肉汤煮，等到菜熟烂后就可以加入蛋黄，混匀后出锅即可让宝宝吃了。

 

6、苹果泥：准备半个苹果，苹果洗净去皮，隔水蒸熟，然后切小块，去核。然后，将苹果捣成泥，晾凉后可以喂宝宝食用。

关于6个月的宝宝吃什么辅食好就先跟大家聊到这里了，家长们在添加辅食时，要注意从稀到稠，先熟悉一种食物后再添加另一种的添加辅食，一定要讲究营养均衡，搭配合理，但是不要给婴儿添加其他调味料成分，更不可以加盐。