收藏6个月宝宝辅食食谱做法 为宝宝打好营养基础(2)

四、蔬菜泥

营养点评：西兰花色泽翠绿，质地细腻容易吞咽，含有丰富的维生素 A、维生素C 和铁质，是添加辅食初期的佳品。　

材料：西兰花、胡萝卜等　　

做法： 　　

1．将胡萝卜、西兰花嫩叶部分煮熟或蒸熟，用研磨器将其研磨碎，过滤（也可省略）。　　

2． 放适量的温水将其搅拌均匀程糊状。

6个月宝宝辅食食谱做法大全

五、青菜豆腐汤 　

营养点评：豆腐中含有丰富的植物蛋白，色泽鲜美口感嫩滑，吞食期的宝宝不会拒绝它。

材料：青菜、豆腐。　　

做法：　　

1. 将青菜洗净切碎豆腐切成丁。　　

2．一同加水煮，待熟即可。　　

六、鲜虾菠菜面

营养点评：乌龙面口感细腻，特别适合宝宝食用，再配上鲜虾仁，和含有丰富维生素的菠菜，是一道健康又美味的营养餐。

材料：虾、菠菜、儿童面条　　

做法： 　　

1．先将面条菠菜切成长度大约2~3 厘米碎块。　　

2．面条段菠菜段及鲜虾切碎，一同以中火煮沸。　　

3．鸡蛋打匀，加入沸腾的锅中，再煮沸5 分钟至面条煮烂。　

七、香菇蒸蛋

营养点评：宝宝幼嫩的消化系统还是更适宜接受这种经过蒸制的食品，香喷喷的味道一定让宝宝食欲大增，妈妈又不必担心孩子发胖。

材料：香菇、胡萝卜、豌豆少许、鸡蛋一个　　

做法：

1、将鸡蛋打均匀加少许

2、将香菇、萝卜切成丁煮熟后，和入蛋中调和，加冷水至八分满，上锅蒸10分钟即可。