婴幼儿不让吃盐，是不是伪科学？看看育儿专家理解

国内外许多研究数据有所表明：高盐饮食可加重心脏、肾脏的负荷，这也是心脑血管疾病的祸根，减少钠盐的摄入量可以降低人群的血压水平，减少高血压的发生，最终可以减少心脑血管病的发生。

相信很多的家庭也都听说过，宝宝不吃盐没有劲、不吃盐的宝宝走路会迟……这些说法，其实这些全部都没有科学依据，现在成人很多的饮食都属于比较重口味的，比如：重盐、重糖、重油以及重调料，但是这类型饮食往往会导致盐或是糖的摄入量增加，容易增加人们患高血压、肥胖等发病的风险。

这样的重盐重糖类的饮食习惯，并没有引起人们的重视，甚至很多的家长会早早的给宝宝们添加这些，还拿这是为宝宝好一类的说辞来做事情，现在已经是科学育儿，减盐、减油、减糖才是科学的饮食方式，从小给宝宝养成清淡口味，对宝宝的身体健康和生长发育都有好处。

那么婴幼儿不让吃盐，这是不是伪科学？

婴儿阶段孩子不需要吃盐，幼儿阶段可以从其他食物，辅食之中摄取盐，需要控制盐的摄入量。

首先，我们要弄明白为什么会有给婴幼儿吃盐的这种现象；其次，婴幼儿为什么需要盐；最后哪些食物含盐量较高，如何进行选择；过早吃盐有哪些危害？

那么为什么会有给婴幼儿吃盐的现象？一些长辈会认为婴幼儿需要吃盐。

1、长辈的孩子们，也就是婴幼儿的父母，都是从小吃盐长大的。并且长大之后没有明显的身体不适，所以老人觉得现在也可以给婴幼儿吃盐。

2、老人在带孩子过程之中，发现孩子不喜欢吃辅食，所以添加盐来进行调味。其实辅食有很多种，可以作出各种形状，但老人不喜欢接受新鲜事物，只按照经验来做。

摄入过高的盐分对婴幼儿分别都有哪些害处哪？

1、肾脏损害隐患：

给婴幼儿的辅食中过早添加过量的钠元素，会增加婴幼儿的肾脏压力，婴幼儿肾脏发育还并不健全，会直接的损伤宝宝的肾脏。

2、影响大脑发育：

婴幼儿饮食之中摄入过量的钠元素，会影响婴幼儿大脑发育，引发脑部器官的发育障碍。

3、心脏疾病的隐患：

日常饮食之中，如果婴幼儿摄入过多的钠，非常容易导致心血管方面的疾病，比如：中风等问题。

4、锌元素的缺乏：

婴幼儿日常辅食之中，过多摄入钠含量，会影响宝宝身体对锌的吸收，从而导致宝宝身体缺乏锌元素。

婴幼儿在不同时期的饮食，为什么不需要盐哪？

婴儿是零到一岁，幼儿是一到三岁；婴幼儿是一个时刻需要受到保护的群体，在饮食方面非常的重要。

六个月内的孩童以母乳之主，而6个月以后，可以慢慢的添加一些辅食。比如：米粉、蛋黄、各种果泥、蔬菜泥以及肉泥等。这些食物也可以满足儿童的一部分生长需求。对于儿童的生长发育是非常有利的。这种情况之下，也是不建议儿童吃盐的。

盐的主要成分是钠，吃盐就是补充能量，维持身体机能的运转。

无论是婴儿时的母乳还是幼儿时期的奶粉、配方奶之中，都含有钠，而且查看营养成分表，完全满足不同时期孩童的钠摄入量要求。

对于一周岁以内的婴儿来说，是不建议吃盐的。

吃盐如果过多，会导致儿童肾脏的负荷过重。婴幼儿肾脏的负荷能力是比较差的。非常容易造成儿童的肾脏损伤，导致儿童出现肾功能受损。

而一岁以上的幼儿，也需要控制盐的摄入量。

给宝宝做辅食里添加盐，需要注意哪些？

1、婴儿对盐的需求量是非常小的，成年人一天只需6克盐，婴儿则应远远的低于这个数字，辅食中有一点盐味就可以了，以后随着孩子月龄和年龄的增长，食品之中盐可以适量的增加，但是要坚持给宝宝吃淡食。

2、正常来说6个月-12个月的宝宝，辅食之中是没有必要添加食盐的。

3、对于1-3岁的宝宝，每天做菜的时候也要尽可能地少放盐，但是要注意的是：1-6岁的幼童每天食盐不应超过2克，宝宝味蕾非常敏感，蔬菜和水果中的天然味道就非常的鲜美，这些食物本身也含有一定的盐，所以再加盐的时候要注意量的控制。

4、给宝宝做辅食的时候，在菜肴起锅的时候少加盐，或不加盐待菜肴烹调好端到餐桌时再放盐，这样会使盐仅仅附着在菜肴表面，只放一点盐但吃起来却会有味道，这样既能控制盐的摄入量，又可避免碘在高温烹饪中的损失。