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春天孩子适合吃什么水果? 推荐8种金牌水果让孩子远离生病!(3)

发布日期:2018-04-10 16:52:11编辑:Rainbow

6、樱桃

4、5月是食用樱桃的好季节。而春天又是生发阳气、排除体内毒素的最佳时间。樱桃具有出汗排毒的特点,常用樱桃汁敷用面部,可以有效的保持肌肤光滑和祛除皱纹。樱桃里面富含丰富的铁元素,其铁元素是人体合成血红蛋白和肌红蛋白的重要组成部分,可以治疗缺铁性贫血,也可以强身健骨。

而且樱桃中丰富的维生素A、C和膳食纤维,能增强孩子的免疫力,防治麻疹,健脑益智。此外,孩子发生烫伤时,妈妈可以取樱桃汁液抹在烫伤处,促进该处的血液循环,减少其痛苦。

7、荸荠

荸荠,又称马蹄。富含多纤维、磷元素,能促进肠胃蠕动和牙齿骨骼发展。此外,春季是呼吸道传染病高发的季节。荸荠含有一种不耐热的抗菌成分——荸荠英,对抑制流感病毒很有帮助。不过,荸荠生长于池沼中或栽培在水田里,一定要煮熟给孩子吃。

8、山竹

山竹,有“水果皇后”的美称,春季又是皮肤病的高发季节,食用山竹可以润肤去火。并且,山竹营养丰富,对体制虚弱、营养不良的孩子有很好的调养作用。因为山竹性寒,妈妈们应避免与西瓜、豆浆、白菜、芥菜、冬瓜等寒凉食物同时给孩子吃,若不慎吃过量,得用红糖煮姜茶解除。

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